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やっぱり気になるとこだけ部分痩せは難しいんでしょうか…。
私は上半身は普通なんですよ。 それに上半身痩せちゃったら、おっぱい小さくなっちゃうし～<(ﾟﾛﾟ;)>ﾉｫｵｵｵｵｵ!! まぁそういうわけなので、出来ればまぁ下半身だけ痩せたいんですよねぇ。 だから下半身に効きそうなウォーキングをとりあえず始めてみました。 でも当たり前ですけど、すぐに目に見えるような効果はないですね。 焦らずじっくり続けてみようと思います。 ところで皆さん。 ダイエットの基本！ 食べないと痩せられないっていうのはもう常識ですよね？ あの杉本彩さんも仰っていましたよ～。 ストレスなく、キレイに痩せたいなら、ちゃんと食べろって。 さっすが姉さん！良いこといいます～！ そりゃあ食べすぎは良くないですが、ちゃんと食べないとダメなんです。 必要な量すら食べずにいると、私たちの身体は、まず何から減らしていくでしょう？ なんとエネルギー消費の激しい筋肉から減っていってしまうんです！ 筋肉がダイエットにおいて大切だというのはもう周知の事実ですね。 その筋肉が真っ先に少なくなる！ これは大問題ですねぇ。 しかも極端に食べずにいると、身体が一種の飢餓状態に陥るのだとか。 だから食事をまた元通りとりはじめると、食べ過ぎてしまったり。 これでは筋肉が少なくなりエネルギー消費量が減ることも重なり、完璧にリバウンドしますよ～。 だから絶対にダイエットで、絶食ダイエットとかしないでくださいね！ ∞意外な年金担保の落とし穴に注意 PR |
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