近年若い人たちの間での痩せの割合が高くなっている反面、

日本でも肥満症の人の割合が増えていますね。

特に中高年の方たちではそれが大きな問題となっていますよね。
父もかなりウエスト 脂肪がすごいです・・・


メタボリックシンドロームという言葉もかなり、知られるようになりました。

メタボリックシンドロームとは、内臓に脂肪が蓄積した内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖・脂質異常・高血圧の２つ以上に当てはまった状態をいいます。


その状態を放置したままでは高血圧症・糖尿病・高脂血症などの生活習慣病を起こしやすくなり、最終的に動脈硬化を引き起こす危険性が高まります。


その為、過食症や拒食症のような痩せ志向などダイエットが原因ともなる病気だけでなく、肥満にもとても注意が必要です。


これらの予防・改善には生活習慣、食習慣がとても重要になってきます。

規則正しいバランスの取れた食生活と、十分な休養、適度な運動がとても大切です。


なってから改善する前に防ぐことがまず一番です！

健康的に毎日を過ごしていきましょう。








久しぶりに東京東信用金庫　店舗へいきました

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